Kognitive Verhaltenstherapie verändert Ihr Leben

Die KVT beinhaltet das Erkennen und Verändern von negativen Kognitionen, Einstellungen und Überzeugungen sowie das Fühlen und Benennen von Gefühlen. Dies ermöglicht es dem Klienten, ein bewussteres Leben zu führen: Sie führen Ihr Leben wieder selbst. Das ist für viele nach einer Psychotherapie eine ganz neue Erfahrung.

Auch nach einer Therapie, wenn Sie in Ihrem weiteren Leben in angstbeladene Situationen geraten, bei bestimmten Problemen oder einfach in einer „schlechten Phase“, können Sie sich die mit dem Therapeuten erarbeitete und eingeübte Hilfe immer wieder abrufen und selber einsetzen.

Auch für Patienten, die sich in Behandlung eines Facharztes für Psychiatrie befinden, stehe ich begleitend zur Verfügung, z. B. bei Depressionen und Angststörungen.

Ein paar zusätzliche Gedanken zu meiner Arbeit:

Sie können viel über die kognitive Verhaltenstherapie für Ihr Leben lernen: Im obigen Artikel finden Sie schon einmal erste Hinweise für Ihre Situation. Negative Denkmuster über ein Problem sollen hierbei vermindert bzw. aufgelöst werden. Die tragfähige Beziehung und eine bewährte Therapieform bilden die Grundlage für die Umsetzung Ihres Verbesserungspotenzials.

Für wen ist die Kognitive Verhaltenstherapie also geeignet? Nahezu für alle, die bereit sind, sich aktiv in eine Therapie einzubringen und die Motivation haben, einfache Techniken und neue Denk-und Verhaltensweisen einzuüben – selbst wenn diese ungewohnt sind. Zum Ende jeder Sitzung gibt es sogenannte „Hausaufgaben“, die dazu dienen, die eigene Wahrnehmung zu verbessern und so eine neue Bewusstheit zu fördern, die wir für unsere Entwicklung benötigen. Mit anderen Worten: „Veränderung geschieht nicht auf der Couch“. Tatsächlich formt sich unser Gehirn nach seiner Nutzung und implementiert neue (positive) Denk-, Erlebnis- und Verhaltensweisen, wenn wir diese üben, d. h. so oft wie möglich wiederholen.

Mit Hilfe der KVT lenken Sie wieder selbst Ihre Gedanken. Diese Psychotherapie hilft Ihnen, Ihre Probleme in Zukunft souveräner und gelassener zu meistern und damit Ihr Leben zu verbessern. Mit meinen Klienten Einstellungen bearbeiten und Probleme meistern: Mit dieser Methode setze ich im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie an.

Am besten ist selbstverständlich immer der persönliche Kontakt. Setzen Sie sich mit mir in Verbindung. Sorgen Sie jetzt noch in diesem Jahr dafür, dass Sie in eine neue, angenehmere Zukunft durchstarten.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen!