Mut & Muße – für Ihre neue Woche
Praxis Iris Barth
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
info@praxis-iris-barth.de
www.praxis-iris-barth.de
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Unsere mentale Fähigkeit Nr. 2: die Intuition
in jedem Menschen existiert sie: die innere Stimme. Jeder, der will, kann sie hören. Sie spricht zu uns – mehrmals am Tag.
Die Intuition sagt dem Verstand, wo er hinschauen soll.
Die Intuition weiss, ob wir uns selbst treu sind.
Und diese Kombination macht uns sicher.
Wir sind durchgehend verbunden mit unserer Intuition – nur nehmen wir diese Tatsache selten wahr.
Wenn wir Entscheidungen treffen, ist oft die Intuition vor unserem Verstand aktiv und wir rationalisieren erst danach – ohne es zu wissen.
Sehr oft also, ist unsere Intuition der Ausgangspunkt für eine rationale Entscheidung – wir hören unsere innere Stimme und wissen, dass sie uns die Wahrheit sagt. Danach denken und handeln wir.
Dies geschieht genau aus der intuitiven Fähigkeit heraus blitzschnell abzugleichen ob etwas gut für uns ist, ob es zu uns passt – also ob es wirklich stimmig zu uns ist. Ob es sich authentisch anfühlt. Wenn ja, sagt alles in uns JA und wir werden auch hier Gründe und Wege finden, warum eine Sache für uns wichtig, richtig und stimmig ist. Beobachten Sie sich mit dieser Bewusstheit und lassen Sie Revue passieren, wann Sie gute Entscheidungen getroffen haben.
Sie werden genau diesen internen Prozess erkennen – praktizieren Sie ihn noch öfter !
Allen meinen Lesern einen wunderbaren 2. Advent !
Unsere mentale Fähigkeit Nr. 1: die Imagination
um unsere mentalen Fähigkeiten besser zu nutzen, müssen wir diese zuerst überhaupt kennen und dann natürlich bewusst einsetzen.
Bei den meisten Menschen funktioniert die Imagination unkontrolliert.
Die Imagination (die bildliche Vorstellung) produziert Bilder, die unseren Gedanken entsprechen. Wir sehen diese Bilder auf unserer geistigen Leinwand.
Wenn wir also diese Gedanken und Bilder nicht bewusst wahrnehmen und steuern, läuft ein unbewusster Film ab, der uns dirigiert. Meist handelt es sich um einen angstbeladenen Film, weswegen wir leiden. Warum leiden wir ? Weil wir diesen Film glauben. Warum glauben wir ihn ? Weil wir ihn sehen ! Warum sehen wir ihn ? Weil wir ihn in unserer Vorstellung kreiert haben und er sich real anfühlt.
Aus diesem Grund glauben die meisten Menschen an ihre eigenen Befürchtungen weil es sich schon so anfühlt als sei etwas passiert – diese Bilder sehen sie ja bereits, sie glauben sie empfinden sie als real.
Diesen Prozess zu begreifen ist der Anfang von bewusster Imagination. Diese kann nämlich positiv gestaltet und trainiert werden.
Um unsere Lebensqualität zu steigern und unsere Ziele leichter zu erreichen.
Denn genauso wie Befürchtungen können wir Belohnungen, positive Ereignisse, gute Situationen, glückvolle Momente und Motivation in unserer Vorstellung kreieren. Indem wir diese Bilder kultivieren mit zahlreichen Wiederholungen statt uns den inneren negativen Filmen hinzugeben.
Erhöhen Sie bitte dazu nochmals Ihre Bewusstheit wenn Sie auf äussere und innere Auslöser reagieren mit Ihren internen Bildern. Was sehen und denken Sie genau während Sie auf etwas reagieren ?
Viel Spaß dabei und viel Bewusstheit –
Allen meinen Lesern einen wunderbaren 1. Advent !
Sich verändern 2
wenn wir davon sprechen uns selbst zu verändern, kommt vielen Menschen ein Gedanke von Arbeit und ein Gefühl von Anstrengung in den Sinn. Dennoch ist es ganz einfach wenn wir mit folgendem Schritt beginnen:
uns selbst wertschätzen und respektieren.
Diesen Schritt dürfen wir niemals auslassen oder überspringen, denn er ist das Fundament jeglicher Fähigkeit zu persönlicher Veränderung. Ich werde niemals müde sein, es zu wiederholen.
Wir sind es nicht gewohnt „zufrieden“ oder „stolz“ auf uns selbst zu sein. Sogar mit einzelnen isolierten guten Eigenschaften, die uns an uns bekannt sind, tun wir uns schwer mit der Selbstwertschätzung.
Diese besagt: „etwas an Dir ist gut, es gefällt Dir an Dir und auch grundsätzlich an Anderen“.
„Sei Dir selbst dankbar, dass Du es hast, das verbessert Dein Leben und das Deiner Liebsten“.
Starten Sie mit einer kleinen Liste dieser Eigenschaften, die Sie besitzen.
Je mehr Sie schreiben desto mehr wird Ihnen noch einfallen.
Ich wünsche allen Lesern einen wunderbaren herbstlichen Sonntag !