Burnout 2

nachdem bei einem Verdacht auf Burnout (Erschöpfungssyndrom) organische Ursachen entweder ausgeschlossen oder behandelt worden sind, ist es wichtig zu beobachten und ggfs. zu dokumentieren ob die Symptome andauern und welche wiederkehrenden Situationen zu denselben Verhaltensweisen führen und diese Symptome weiter verursachen oder verstärken.

Denk- und Verhaltensweisen zu hinterfragen hilft Veränderungen anzustoßen. 

Betroffene erleben sich an diesem Punkt oft sehr ohnmächtig und entsprechend handlungsunfähig bei nachlassender geistiger und körperlicher Energie. Sie sind gefangen zwischen beruflichen und privaten Aufgaben und haben dabei meist hohe Ansprüche an sich selbst (z.B. Perfektionsanspruch, Verpflichtung oder Aufopferung als Existenzberechtigung). Es wird anfangs keine Alternative gesehen, Betroffene denken, sie „müssen“ dieses oder jenes tun und sehen sich gehetzt bei gleichzeitigem Empfinden nichts richtig machen zu können: das Hamsterrad läuft auf Hochtouren – es fehlen Entspannung und Abstand. Veränderung ist notwendig und möglich an diesem Punkt mit einer entsprechenden Hinterfragung.

Ihnen einen entspannten Sonntag und für jedes MUSS ein KUSS  …